Każda ciąża jest inna – o tym, że nie ma jednej prawdy, zasady i regulaminu postępowania

Temat ciąży powrócił do mnie dwa lata temu, kiedy po prawie ośmioletniej przerwie okazało się, że do mojego Syna dołączy Jego Siostra. Mogłam się wtedy przekonać o prawdziwości słów, że każda ciąża jest inna i przebiega w totalnie różny sposób od poprzedniej.

Co jeść, gdy jesteśmy aktywni?

To zadziwiające, ile osób uprawiających sport, odżywia się nieprawidłowo, szczególnie tuż przed aktywnością, w trakcie i po. To nie tylko moje spostrzeżenia. Wielu fachowców zwraca na ten fakt uwagę, podkreślając, że wszystkie zachowania żywieniowe odbijają się na treningu i drodze do osiągnięcia celu. Co w takim razie jeść przed, w…

Fakty i mity o odchudzaniu

On Luty 19, 2016, Posted by , In motywacja, By ,,,,,, , With No Comments

Ludzie uwierzyli, że chudszy znaczy lepszy. Natura ukształtowała ludzkie organizmy w taki sposób, aby miały one pewien procent tkanki tłuszczowej. Zawsze. Wprawdzie szczupłość sprzyja zdrowiu i dobrym wynikom w sporcie, obsesja na punkcie tkanki tłuszczowej może wpływać wyniszczająco na zdrowie.

Chudnij z głową, bez uczucia głodu.

On Luty 17, 2016, Posted by , In motywacja, By ,,,,, , With 5 komentarzy

Od co najmniej 15 lat zajmuję się dietami, kuchnią i poszukiwaniem optymalnego połączenia zdrowego odżywiania z redukcją wagi i jej utrzymaniem na odpowiednim poziomie. Równolegle podążam drogą sportu, który ułatwia spalanie nadmiaru zjadanych kilokalorii i pomaga utrzymać sylwetkę w dobrej formie. Jakie są moje wnioski?

Zrób dziesiąty krok do zmiany – ćwiczenia

On Styczeń 12, 2016, Posted by , In motywacja,trening, By ,,,,,, , With No Comments

Dzisiaj czas na kolejny krok do zmiany. Odważysz się? Czy masz na tyle odwagi?