Ewa i jej sukcesy

On Lipiec 20, 2016, Posted by , In motywacja, By ,,,,, , With No Comments

Ewa to bardzo zapracowana i wysportowana kobieta. Zapukała do moich wirtualnych drzwi i zapytała, czy pomogę jej schudnąć, uwzględniając jej szalony tryb pracy jako fizjoterapeutki oraz realizującej się w sportowym świecie triathlonistki.

Marcin i jego sukcesy

On Marzec 14, 2016, Posted by , In motywacja, By ,,,,, , With No Comments

Okazało się, że udało mi się podarować kolejnej osobie trochę czasu. Przekształciło się to w zadowolenie i stracone kilogramy. A nawet chęć na ostry wycisk w treningach. Jednak niech sam Marcin opowie o tym, co takiego udało mu się osiągnąć przy odrobinie mojego wsparcia.

Fakty i mity o odchudzaniu

On Luty 19, 2016, Posted by , In motywacja, By ,,,,,, , With No Comments

Ludzie uwierzyli, że chudszy znaczy lepszy. Natura ukształtowała ludzkie organizmy w taki sposób, aby miały one pewien procent tkanki tłuszczowej. Zawsze. Wprawdzie szczupłość sprzyja zdrowiu i dobrym wynikom w sporcie, obsesja na punkcie tkanki tłuszczowej może wpływać wyniszczająco na zdrowie.

Zrób dziesiąty krok do zmiany – ćwiczenia

On Styczeń 12, 2016, Posted by , In motywacja,trening, By ,,,,,, , With No Comments

Dzisiaj czas na kolejny krok do zmiany. Odważysz się? Czy masz na tyle odwagi?

Zrób ósmy krok do zmiany – ćwiczenia

On Styczeń 10, 2016, Posted by , In trening, By ,,,,, , With No Comments

Stawiasz kolejny krok ku zmianie. Robi się coraz mniej komfortowo. Lecz kto powiedział, że wspinaczka na szczyt będzie lekka i łatwa?