Category Archives : jedzenie

Home  >>  jedzenie

Co i jak jeść, aby stracić na wadze?

On Marzec 15, 2016, Posted by , In jedzenie, By ,,,, , With 1 Comment

„Co mam jeść, żeby schudnąć?” – to pierwsze i najczęściej zadawane pytanie osób, które chcą stracić na wadze i próbowały już wiele sposobów. Aby osiągnąć sukces, należy być wytrwałym i zdyscyplinowanym. Co jeszcze?

Co jeść, gdy jesteśmy aktywni?

To zadziwiające, ile osób uprawiających sport, odżywia się nieprawidłowo, szczególnie tuż przed aktywnością, w trakcie i po. To nie tylko moje spostrzeżenia. Wielu fachowców zwraca na ten fakt uwagę, podkreślając, że wszystkie zachowania żywieniowe odbijają się na treningu i drodze do osiągnięcia celu. Co w takim razie jeść przed, w…

Siemię lniane – skuteczny sposób na utratę wagi

On Styczeń 14, 2016, Posted by , In jedzenie, By ,,,,, , With No Comments

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Są płaskie, szarobrązowe. Siemię lniane jest jednym z najpopularniejszych środków medycyny naturalnej, jeśli chodzi o ilość i różnorodność zastosowań. Nasiona lnu zwyczajnego łagodzą dolegliwości układu pokarmowego i oddechowego, są stosowane też zewnętrznie. Siemię lniane przede wszystkim ma działanie osłonowe oraz stabilizujące. Zawiera bardzo dużo…

Grzyby, dynia, kasza i ziemniaki

Przyszły przymrozki i niestety kończy to grzybowy wysyp, który uraczył mnie ostatnio crossfitowymi treningami po lasach w ich poszukiwaniu. Jednak co zebrałam, to moje i mogę teraz wykorzystywać borowiki na różne sposoby.

Koktajle zdrowia – nie tylko na zmniejszenie kilogramów

On Sierpień 28, 2015, Posted by , In jedzenie, By ,,,,,, , With No Comments

Warto korzystać z warzyw i owoców sezonowych, szczególnie do miksów i koktajli, które tworzymy. Solidna porcja do wypicia może dostarczyć nam energii, witamin i błonnika. Pomoże również w walce ze zbędnymi kilogramami.